Dostarczamy materiały na temat uzależnień!

Osoby, które są na pierwszym etapie leczenia uzależnienia, nie są jeszcze gotowe na żaden program leczenia uzależnień. Faza ta charakteryzuje się postawą obronną i niekończącym się usprawiedliwianiem swojego zachowania. Wyraźnie brakuje wglądu w negatywny wpływ nadmiernego zażywania narkotyków lub alkoholu, a silne skupienie się na pozytywnych efektach, których doświadczają, stosując wybrany przez siebie narkotyk.

Następna faza charakteryzuje się gotowością kontemplacyjną. Oznacza to, że osoba jest gotowa na wprowadzenie zmian w przyszłości, ale nie natychmiast. W przeciwieństwie do poprzedniej fazy, jest świadoma zalet bycia wolnym od narkotyków.

Jeśli chodzi o etap przygotowawczy, jednostka buduje poczucie pilności w odniesieniu do swojego pragnienia trzeźwości. Zazwyczaj podejmowała kroki w kierunku podjęcia działania, takie jak zamiar zapisania się na siłownię, wizyta u doradcy lub próba samodzielnego rzucenia nałogu bez uczęszczania do ośrodka leczenia.

W fazie działania osoba dokonała znaczących zmian w swoim życiu i jest zdecydowana na zmianę. Ta faza zmiany charakteryzuje się przedłużonymi okresami abstynencji i skłonnością do zwracania się o pomoc do specjalistów przed lub po nawrocie.

W fazie podtrzymującej jednostka ciężko pracuje, aby zapobiec nawrotowi uzależnienia. Utrzymuje również zmiany w stylu życia, które wprowadziła, takie jak regularne ćwiczenia, zajęcia rekreacyjne, pozostawanie trzeźwym, zwracanie uwagi na higienę snu i uczestnictwo w grupach wsparcia. Nie odczuwają potrzeby nawrotu tak często, jak osoby w fazie działania, więc ich pewność siebie rośnie i naprawdę wierzą w swoją zdolność do utrzymania trzeźwości w dłuższej perspektywie.