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依存症からの回復の第一段階にある人々は、まだいかなる依存症治療プログラムを受ける準備ができていません。この段階は、防衛的態度と行動の際限ない正当化が特徴です。薬物やアルコールの過剰摂取の悪影響に対する洞察が明らかに欠如しており、好みの薬物の使用から得られる良い効果に重点が置かれています。

次の段階は、熟考する準備が整う段階です。つまり、その人は将来的に変化を起こす準備ができていますが、すぐにはそうではありません。前の段階とは異なり、薬物を断つことの利点を認識しています。

準備段階になると、個人は断酒したいという切迫感を募らせます。通常、ジムに通う、カウンセラーに相談する、治療センターに通わずに自分で依存症を断とうとするなど、行動を起こすためのステップを踏んでいます。

行動段階では、人は人生に大きな変化を起こし、変化を決意します。この変化の段階は、長期にわたる禁欲と、再発の前後に専門家に助けを求める傾向によって特徴付けられます。

維持段階では、依存症からの回復が再発しないように懸命に努力します。また、定期的な運動、レクリエーション活動、禁酒、睡眠衛生への配慮、サポート グループへの参加など、ライフスタイルの変更も継続します。行動段階の人ほど頻繁に再発の衝動を感じないため、自信が増し、長期間禁酒を維持できると心から信じます。